عمل جراحي كوچك كردن سينه نسبتا يك عمل جراحي بزرگ و مهم مي باشد و هميشه بايد به خودي خود به آن اهميت داد. سعي نكنيد سريع شروع به كار كنيد. احتمالا چند هفته بايد بگذرد تا شما احساس كنيد كه همه چيز عادي شده است.اگر چه بعضي از افراد بعد از 10 الي 14 روز مي توانند كارهاي سبك خود را انجام دهند.ولي بعضي ديگر ترجيح مي دهند 1 تا 2 هفته بيشتر استراحت كنند.
در آمريكا در مقايسه با سال 1992 ميزان عمل جراحي پروتز سينه تا سال 2007 ، 476 درصد افزايش داشته است.
تعداد موارد انجام جراحي پروتز سينه در سال 2003 در آمريكا 254140 مورد بوده است و بعد از عمل ليپوساكشن شايعترين عمل زيبايي انجام شده در اين كشور بوده است.
در سال 2006 تعداد 329000 عمل جراحي پروتز سينه در آمريكا انجام شده است.
از سال 2004 به اين طرف تعداد عمل جراحي پروتز انجام شده در امريكا از 300000 مورد در سال كمتر نشده است.
در سال 2009 جراحي پروتز سينه ، شايعترين عمل زيبايي انجام شده در آمريكا شد و اعمال جراحي شايع مانند ليپوساكشن ، رينوپلاستي و آبدومينوپلاستي را پشت سر گذاشت.
در يكي از جديدترين رتبه بندي هايي كه توسط انجمن بين المللي جراحي پلاستيك زيبايي در اكتبر 2010 منتشر گرديد 10 كشور اول دنيا از نظر ميزان انجام جراحي پلاستيك عبارت بودند از:
كاهش وزن و رسيدن به يك اندام متناسب براي بسياري تبديل به يك آرزو شده است و همين انگيزه آنها براي شركت در چالش هاي مختلف در اين زمينه مي باشد .
مفهوم پشت چالش 30 روزه بسيار ساده و حركتي رو به جلو است. هر روز به مدت 30 روز حركات ورزشي و كارهاي مربوط به سلامت را انجام دهيد تا زماني كه نتيجه دلخواه خود را مي گيريد. اگر اين تمرين ها درست انجام شود (به اين معني كه هر روز و براي مدت 30 روز باشد) توانايي بدن براي انطباق و تغيير به حداكثر مي رسد و در نتيجه تغييرعضلاني بيشتر، چربي كمتر، پاها قوي تر و … نتيجه مي شود.
به عنوان مثال، 30 روز چالش حركت پلانك، كه يكي از محبوب ترين حركات است با انجام آن به مدت سي روز به ايجاد قدرت و پيشرفت در تناسب اندام كمك خواهد كرد.
البته همه ما حركت هايي را براي ورزش و افزايش فعاليت بدني را در نظر داريم اما كدام چالش هاي ارزش وقت و تلاش شما را دارند؟ اگر شما به صورت حرفه اي ورزش را دنبال نميكنيد و وقت كافي براي ورزش هاي گوناگون را نداريد در اينجا برخي از حركات كه شما ممكن است بخواهيد به آن ها فكر كنيد را مي آوريم تا بتوانيد به صورت بهينه از وقت خود استفاده كنيد و بيشترين بازده ممكن را بدست آوريد:
تحقيقات جديد محققان علوم تغذيه و سلامت نشان داده كه اسيد اورسوليك مي تواند نقش قابل توجهي در لاغريداشته باشد.
مصرف منظم اسيداورسوليك باعث كاهش چربي هاي سفيد و بالارفتن ميزان چربي هاي قهوه اي يا چربي هاي خوب در بدن مي شود. در واقع اين اسيد خوراكي باعث تقويت ميزان چربي هاي قهوه اي در بدن و پيشگيري از بروز ديابت و چاقي در ناحيه شكمي مي شود. بالا بودن ميزان چربي هاي سفيد در بدن، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي، ديابت، فشارخون بالا، افزايش تري گليسريد خون و بيماري كبد چرب را افزايش مي دهد.